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    ※こちらの商品は釘は付属しておりません。
    「敷くだけ」で雑草が生えない人工芝です。
    特殊加工の通水性下地を新開発することで
    従来の人工芝にあるような水抜き穴(雑草が生えやすい箇所)を無くすことに成功しました。
    下地に防草シートを敷かなくても雑草が生えにくいので、お手入れが簡単です。

    こだわりの質感で、天然芝のような触り心地。
    3種類の色味と質感の異なる葉を混ぜることで、リアルな風合いと触感を再現。
    カッターで簡単にカットできるので、設置場所に合わせて設置も簡単。
    安心の国内生産品です。

    ベランダに敷くだけで明るい雰囲気に!
    またカーペットやインテリアグリーンとしても。
    ●商品サイズ(m)
    幅約1×奥行約5
    ●重量
    約4.7kg
    ●芝丈
    30mm
    ●材質
    PE、PP、SBR、PET
    ●基布:2層
    ●原産国
    日本
    ●防カビ


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    あなたは、これからジョギングをしようか考えているならば、ぜひ、この記事を最後まで読んでください。
    必ず、ジョギングという新しい世界に踏み込みたくなること間違いありません。

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    私の場合、ランニングをはじめたときは、65キロくらいでしたが、3ヵ月で5キロほどやせました。

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    一般に1キロ痩せるのに、約7200kcalの消費エネルギーが必要とされています。

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    消費カロリー(kcal) = 距離(km) × 体重(kg)

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    継続すれば確実に基礎体力がつきます。基礎体力のなかで、一番効果を感じるのは、心肺機能です。最初は、100mも走れないと思っているかもしれませんが、1週間も続ければ、自分の変化に気づきます。

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    基礎体力がつくことも確かに健康的になっている一つですが、やはり健康に気を使うようになるという表現が正しいかもしれません。

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    これは、走ることで腦が活性化されるといわれていますが、適度に走ることが大切です。私も、ランニングをしているときは、できるだけリラックスして走ろうと心がけていますが、目標レース前など、たくさん走りこんでいるときなどは、逆にストレスになってしまいます。

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    あなたが便秘だったら、改善する可能性があります。理由は、副交感神経が排便を促す効果があり、軽い有酸素運動は副交感神経の働きをよくするからです。

    私も走った日は、快便で、2,3日走らないと調子が悪いものです。また、ゆっくりジョグのときほど、すぐにもよおすし、追い込んだトレーニングのときはそうでもありません。

    また、走ることで腹筋などにも刺激がかかることで、腸を刺激していることも考えられます。女性で便秘に悩んだいる方がいたら、効果が期待できます。

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    私が開催しているランニングの会は、参加者限定のFacebookグループがあります。こちらで、日々コミニュケーションをとっています。

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    以上となります。ぜひこれを機にランニングをはじめましょう!!

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